كشفت أحدث دراسة طبية لخبيرة التغذية الفرنسية فلورانس دان في أن هناك بعض المشروبات الضعيفة في سعراتها الحرارية ، ومع ذلك تساعد على المحافظة على صحة جيدة ومن بين هذه المشروبات عصير الجزر المضاد للاكسدة لاحتوائه على مادة بيتا كاروتين وفيتامين سى وفيتامين هـ والتي تساعد في عملية الهضم وتطرد السموم الزائدة من الجسم .
وأشارت الدراسة - التي نشرت نتائجها في مجلة فام اكتويل الفرنسية - إلى أنه من بين هذه المشروبات أيضا الشاى الأخضر الذي يساعد على حرق الدهون ، ثم عصير الموز الغنى بالألياف والمشبع وأخيرا عصير الليمون الهندي الذي يخفف الشعور بالحريق في المعدة ، بالإضافة إلى أنه غنى بفيتامين سى والأحماض العضوية التي تنشط عملية الهضم خاصة بعد تناول غذاء دسم.
مدونة نصائح طبية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق